お客様の声

自分を好きになる為にしてきた25の事~2015年40歳からのスタート~

 

宮崎から発信!

自分嫌いから自分好きクリエイター

中武恭子です。

 

 

自分を好きになる為に出来る事って、

これまでに様々な書籍や雑誌の特集やブログに

情報が溢れるほどに掲載されていますよね。

 

私自身もこれまで、

様々なものを参考にしたり

憧れの人の真似をしたりと

色んなことにトライしてきました。

 

今日は

自分を好きになる為にしてきた25のこと

をまとめてみたので

興味のあるかたは参考にされてみてくださいね!

 

 

 

自分を好きになる為にしてきた25のこと(現在進行中)

①自分の食べたい物を食べたいときに食べる

②自分の行きたい場所へ行く

③眠りたいときに眠る

④一緒に居たい人と過ごす

⑤一人の時間を楽しむ

⑥自分がしたくないことをしない

⑦好きなことしかしない

⑧出来ない約束はしない

⑨自分の気持ちを素直に伝える

⑩美しい風景を見る

⑪噂話に耳を傾けない

⑫悪口や愚痴、陰口に興味を持たない

⑬自分に嘘をつかない

⑭自分に正直になる

⑮小さな違和感を見逃さない

⑯やると決めたら諦めない

⑰自分を信じる

⑱相手に委ねる

⑲感謝の心

⑳謙虚な心

㉑お蔭様の心

㉒バランスを心がける

㉓在るを知る

㉔今ここを生きる

㉕一人で悩まない

 

 

 

当時は模索しながらトライ&エラーを繰り返しながら、

〈これだ!〉とピタッとくる感じで

ここまでやってきました。

 

 

〈これが良いよ!〉と言われたものも試しながら、

〈自分はどう思うのか?〉を主軸にして

これまで選択してきました。

 

 

結局この㉕のことをしたことで何が得られたかというと、

〈自分で自分を満たす事〉であり

〈自分の御機嫌は自分で取る〉ということでした。

 

 

自分で自分を満たし、

自分の御機嫌がいつも上機嫌なら、

 

 

イライラすることも少なくなり、

怒りの沸点が高くなり怒る頻度も少なくなり、

心に余裕も生まれ優しさも溢れてくるようになりました。

 

 

誰かに満たされて満足しても、

誰かに満たされなければ、

満足することは難しいのです。

 

 

承認欲求がまだ自分のなかで満たされていない時、

認めてほしい!という気持ちが相手に依存する形として

現れることもあるかと思います。

 

 

そしてよくある質問として、

 

 

自分の好きなことで生きることに対して、

〈ワガママなんじゃないだろうか?〉

という声も聞かれることがあります。

 

 

特に家庭を持つお母さんは

〈これってワガママなんじゃないでしょうか?〉

と確認されることもしばしばあります。

 

 

好きなことをすること=ワガママではないか?

そんなふうに捉えた時期もありました。

 

 

☑好きなことをして生きるって迷惑なんじゃないの?

☑自分だけ好きなことをして生きるのは罪悪感がある。

☑子どもや夫、他の家族になんて思われるか心配。

 

 

だからこそ、

 

 

好きなことをすること=ワガママ

という思考回路がなぜ起きるのか?

を今一度考えてみるのもひとつの方法ではないかと思います^^

 

 

そう考えるってことは、

もしかして〈何かのサイン〉かもしれませんよ☆

 

 

 

 

自分の好きなように生きていますが、

 

 

☑子どもは昔よりイキイキ伸び伸び☆

☑夫とは昔より言いたいことを伝え合えている☆

☑このメソッドで幸せだと思うことが増えました☆

☑もっと早くこのメソッドを知ることが出来たら良かった☆

 

 

という御感想も多数いただいています。

 

 

自分を好きになり人生を楽しみたいと思う方のための

自分を好きになる3つのメソッドの秘密はここにあります^^

自分嫌いから自分好きになる3つのメソッド

 

 

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自分嫌いから自分好きになる3つのメソッド