自分を好きになるメソッド

自分を好きになれる方程式~情報は宝~

宮崎県宮崎市清武町 静かな山の中にある
小さな自宅サロンforest salon indigo

世界で1番大嫌いだった自分から、
世界で1番大好きになれた自分へ、
を想像しながら創造する。

自分嫌いから自分好きクリエイター
中武恭子です。

 

緊急告知

自分を好きになりたい方向けの1DAY講座を7月開催決定しました!

3つのメソッドで体験するグループワーク講座

宮崎と鹿児島の2か所で1DAY講座を致します。

6/25(月)21時配信の無料メルマガで募集スタートします。

↓登録はこちらをクリック↓

 

***************************************************************

あなたには自分を好きになるための方程式、しっかりと自分でお持ちですか?

 

3年前自分嫌いだった私はとにかくコミュニケーションが苦手で、
うまく相手に伝えられず、誤解を生じてきました。
その度にどんどん自分のことが嫌いになりました。

 

実は日本人の7割の人がコミュニケーションが苦手と感じているそうです。

 

自分好きになった今は、
コミュニケーションが苦手ではなくなり、
自分の意志で本音で意見を言えるようになりました。

 

どうして自分嫌いでコミュニケーションが苦手だった私が、
自分のことが好きになれコミュニケーションを克服できたのか。

 

それはキカナイ・ミナイ・イワナイをオープンにしたからなんです。

 

可愛らしいこのカエルの写真。

きかない

みない

いわない

の姿です。

 

私が提案する、自分を好きになる方程式はこの3つをオープンにします。

我慢をせず、自分の気持ちに正直になり、自分の本音で生き、

結果、どんな自分も好きだと言えるためには、

この3つのことは避けて通れないからです。

 

 

自分を好きになる方程式

あなたはどんな風な方程式があると思いますか?

 

 

様々なブログや書籍には、

自分を好きになるためのノウハウが綴られたものが、

情報として沢山あります。

 

 

情報は宝です

沢山の情報の中から、自分にとって有益なものを選択すると思います。

 

 

あなたは選択する時、何を基準に選択をしていますか?

・簡単だから

・すぐ取り組めそう

・分かりやすくて面白そう

など様々な基準で選択をしているかもしれません。

 

あなたの欲しい情報は、

今の時代ならすぐにインターネットやSNSで検索しヒットできますよね。

 

では見つけた後はどのようにしていますか?

・知って満足

・購入して満足

・購入して読んで満足

・実践して短期間で満足

・実践したけど継続しない

 

という経験はありませんか?

そして、

 

よーし、やるぞ!と意気込んでみたものの、

あっさり終わってしまって不完全燃焼・・・

なんてこと、誰でも一度は経験があるのではないでしょうか。

 

では継続出来ない理由を考えたことはありますか?

・やっぱり私には出来ない

・仕事や家事や育児に追われているから時間がない

・一人でしているからやる気などのモチベーションが続かない

など、「ない」にフォーカスした経験などありませんか。

 

「楽しいことだけしていれば自分を好きになる」

「キラキラワクワクすることだけしていれば自分を好きになる」

 

それも自分を好きになるためには間違いではないと思います。

現に、私はこの2つを積極的に自分自身に取り入れています。

 

でももしかしたらあなたはこんな風に悩んでいたりしませんか?

「楽しいこと、ワクワク、キラキラしたことをしていますが自分が好きになれません」

 

この質問に対して私ならこう答えます。

「心のどこかで我慢していませんか?」

「一番大切な人に本音を伝えていますか?」

「どんな人に対しても本音で話せていますか?」と。

 

私の場合ですが、

自分を好きになる方程式には順番があります。

今まで蓋をしてきたことをオープンにして出していくことがまず先です。

 

きこえない

みない

いわない

ように生きてきたあなたの過去と今にアプローチしていきます。

 

きこえない、は、きこうとしない。

みない、は、みようとしない。

いわない、は、いおうとしない。

 

その現状を自分自身で作ってきたことをスルーしては、

本当の意味で自分のことを心から好きとは言えないと私は思うのです。

 

 

臭いものに蓋をする、という表現がありますが、

・悪事や失敗など知られると都合の悪い事例を一時逃れに隠そうとする例え

・悪事や醜聞などを、他に漏れないように一時しのぎに隠そうとする例え

・根本的な解決を図らずに、一時しのぎの手段で他人に知られないようにするという意味

 

 

自分にとって都合が悪い時に一時的に、

「隠す」

「見えなくする」ときに表現されます。

それは自分に対して「安易な誤魔化し」を選択しているということかもしれないし、

そうでないかもしれません。

ですが他にも「見て見ぬふりをする」という例え言葉も日本にはあります。

 

我慢するという習慣は、日本の文化・風習も絡んでいると私自身考えています。

 

何も言わない方が伝わるものが大きい、

静寂の中にこそ奥深い理解がある、

という考え方もあるからです。

 

 

我慢は美学・美徳とされてきた時代もあり、

我慢しなさい、と言われて育った一人です。

だけど、生きにくさがすごくありました。

周りの目を、評価を、人の言葉を気にして自分を抑えて生きてきました。

 

 

子どもって、

無邪気で、天真爛漫で、

明るい太陽のような温かく元気なエネルギーの存在だと言われています。

私達にもそんな時代があったのですが、

親、周りの環境、などによって制限された部分があると思います。

 

マナーやルールという社会で必要なことを教えられてきて、

それが自分の中で様々な形となり変換されてインプットされています。

過去の経験・知識から情報を得て、

自分の基準でベストな選択を今までしてきて経たものが、今のあなたなのです。

 

 

 

私は3年前まで自分のことが本気で大嫌いでしたが、

3つのメソッド【現在地・感じ切る・満たす】を使って自分が大好きになれました。

自分を大好きになるとこんなにも楽なのかと、びっくりするほどです。

 

このメソッドを活用し、

今のあなたは自分を好きになるために何に困っていて、

今のあなたは自分を好きになるために何が欲しくて、

今のあなたはこれからどうなりたいか?

をあなた自身が自分で自分を知るためにアプローチしていきます。

 

この3つのメソッドを自分のものに出来るとどうなるか?

グルグル同じ所で悩んでいる現状から抜け出し、

感じ切る事で見えてくる自分の本音で答えを見いだし、

解決できるベストな方法と計画を立て行動に移せられる自分へ構築していきます。

相手も自分もWIN-WINでまぁるい関係性で物事を進めていくようになります。

 

 

 

自分を好きになれたことで、子どものように無邪気な自分になりましたという、

お客様の声もいただいております。

心が軽やかで、毎日が穏やかで、周りの人たちが優しいと肌で感じられるように。

 

知識や情報を得たら終わりではなくて、

行動→失敗→諦めずに行動→成功して自分の習慣になります。

成功は、行動した成果、と言われています。

 

行動の先には失敗はつきものと考えた方が気が楽ですし、

なにより失敗から学ぶことの方が気付きの面では、かなり得られるものがあります。

行動無くして自分の欲しいものを手に入ることは、ありません。

思うだけでは、実現は難しいのが現状です。

 

怖いな~、ドキドキするな~という気持ちも一緒に新しい世界に飛び込めばいいんです!

私もそうやって数々の困難を乗り越えてきました。

ドキドキ~、ハラハラ~となりますがそれ以上にワクワクする自分へと変化していきます。

誰だって未経験は怖いものです。

でも一人じゃないです、私が一緒に伴走します。

 

あなたの未経験ゾーンの世界、

あなたが見たことのない世界の先にしか、

あなたが本当に欲しいものが待っています。

冒険物語と同じで、怖くてハラハラするリスクを乗り越えてこそ宝が得られます。

まさに7月に開催される1DAY講座はあなたにとって「未経験ゾーン」ではないかとおもいます。

グループ講座なので、参加される皆さんとワイワイ女子トークで盛り上がります。

 

先日開催したセルフィー1DAY講座は満員御礼でとっても楽しい時間でした^^

この日も初めての世界を見ていただきましたが会場中に笑顔が溢れていました。

 

*****************************************************

 

セーフティゾーンの中は、傷つくこともなく、安全です。

同時に、変化もなければ刺激もないということでもあります。

 

どちらを選ぶかも、あなたの人生の選択です。

A ちょっと怖いけど進んでみようかな~

B いやいや、このままでいい~

自分を好きになるために、あなたならどちらを選びますか?

 

***************************************************************

 

自分を好きになりたい方向けの1DAY講座を7月開催決定しました!
3つのメソッドで体験するグループワーク講座
宮崎と鹿児島の2か所で1DAY講座を致します。
6/25(月)21時配信の無料メルマガで募集スタートします。
↓登録はこちらをクリック↓