自分を好きになるメソッド

自分を好きになると得られるもの

宮崎県宮崎市清武町 静かな山の中にある
小さな自宅サロンforest salon indigo

世界で1番大嫌いだった自分から、
世界で1番大好きになれた自分へ、
を想像しながら創造する。

自分嫌いから自分好きクリエイター
中武恭子です。

 

 

自分嫌いだった時の私は、

いつか〇〇したいという想いがありました。

あなたにはこの〇〇の中に何が当てはまりますか?

 

 

 

お洒落を楽しみたい。

メイクを楽しみたい。

夫婦中を円満にしたい。

イライラしない自分になりたい。

自分は自分だと言える自分になりたい。

自分の意見を堂々と言える自分になりたい。

 

 

 

などなど、沢山出てくるかもしれません。

 

 

 

自分嫌いだったころの私は、

「今、目の前にあること」と、

「女性を楽しめなかった」ように思います。

 

 

 

マツエクをする女性、

ネイルをしている女性、

お洒落を楽しんでいる女性、

甘えたり頼ったりできる女性、

この姿を見た時に胸がザワザワしていました。

 

 

 

それは「出来ていないと感じている自分に対する何か」を

感じていたのだと思います。

 

 

いつも自分にバツをつけてきた私は、

自分に自信がなく影を落としていた感じでした。

↓3年前の私です↓

相手にどんな風に思われるのか、

こんなこと言われていないか、

なんてそんなことばかり考えていました。

 

 

 

でも自分を好きになっていくうちに、

どんどん希望と夢が膨らんできて、

あれもこれもと今まで叶えられなかったことが泉のように溢れだし、

一つ一つ叶えていけるようになりました。

 

 

 

自分を好きになった結果、どうなったかというと

「女性として生まれてきた喜び」を目一杯楽しめるようになり、

そしていつか叶えたい夢のサロン事業も20年前倒しして叶えられました。

 

 

 

メイクも、お洒落も、マツエクも、ネイルも、

今まで出来なかったのは自分自身にストッパーをかけていたのだと知りました。

 

 

 

こんな自分だから・・

こんな私なんて・・・

お母さんなんだからちゃんとしないと・・

といった枠の中に自分で自分を閉じ込めていたということ。

 

 

 

いったい誰に遠慮して生きてきたのか。

いったい何に遠慮して生きてきたのか。

今振り返ると不思議なほど可能性の伸びしろの制限をかけていて、

自分で自分を苦しめていたんだと分かりました。

 

 

 

自分を好きになるためにトライすることは、

自分の知らないことを体験することで知識の壁を越え、

行動を起こしてみてやってみるという行動の壁を越え、

知ること行動することをやってみるという気付きの壁を越え、

全て未知の世界のことに対して出来ることで技術の壁を越え、

それらを毎日意識して実行していくことで習慣の壁を越えていく。

この行動に移す流れによって自分の願いは叶えられてきたのです。

 

 

 

知る、と、わかる、の違い。

出来る、と、している、の違いによって、

大きな結果を残しますが、

これは意識して行動することにしか生まれない産物です。

 

 

自分を好きになるために3つのメソッドを使って、

今自分はどこにいて(現在地)、

今自分は何を感じているのか(感じ切る)、

今自分は何をどうしたいのか計画し行動する(満たす)

 

 

このことをいつも頭の中においていくことで、

自分の習慣・癖・考え方は軌道修正することへと繋がります。

 

 

女性はもっと輝いていい。

女性はもっと豊かになっていい。

女性はもっと今より幸せになっていい。

女性はもっと自分を好きになり自分のままで生きていい。

そう思っています。

 

 

自分自身に許可を与え、

自分自身を許し認めること、

どんな自分も自分だと理解できると、

自分をもっと好きになれます。

 

 

自分に興味をもつこと、

自分の感情を大切にする事、

自分の存在を受け入れていくこと。

 

 

もっと肩の力を抜いて、

心を柔らかくして、

ゆるむこと。

 

 

握りしめてきた感情や気持ちを

手放していくことで見えてくる自分の内側があります。

 

 

そのことを体験し、

希望と喜びのシャワーを自分で浴びていく。

 

 

あなたはもっと今よりも輝きだし、

夢も叶えられるようになります。

 

 

もっと自分を大切にしていいと思いますし、

あなたが自分を大切にすることを忘れて諦めているのだとするなら、

今からでもスタートして自分自身を取り戻すことができると私は思っています。

 

 

自分を好きになるということは、

あなたの周りの人も笑顔が増え幸せの循環が動き始めます。

 

 

 

今までの自分では嫌!と思うのなら、

自分自身に光を当てて一緒に行動を起こしませんか?

 

 

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