宮崎県宮崎市清武町 静かな山の中にある
小さな自宅サロンforest salon indigo
世界で１番大嫌いだった自分から、
世界で１番大好きになれた自分へ、
を想像しながら創造する。
自分嫌いから自分好きクリエイター
中武恭子です。
先日、牡牛座に入った天王星が風のエレメントである
双子座に移動しました。
それまでは、なんとなく体が重かった人など
該当する方もいるのではないでしょうか。
私自身も、なんだか軽やかに動くな～と思っていたら
双子座に天王星が移動した日からでした。
また、マヤ暦でも5/23から始まる13日間は、
赤い蛇のエネルギーが流れているので、
「感情のコントロール」を意識して過ごし、
「自己のコントロール」が必要になると思います。
そして、
5月24日から10日間は、
銀河の活性化の正門が開く、
黒キンが連続して続きます。
(K106-115)
(5/24-6/2)
黒キンの日は、
忙しく加速し、
より強く作用するといった、
良くも悪くもエネルギーが動くと言われています。
意識してポジティブに行動していけば、
この週間は気付くことへの感謝となります。
毎年、この時期から6月一杯は不思議なことに
スケジュール手帳は真っ黒。
去年の今頃も行動量が半端なかったです。
多忙な時こそ、足元をすくわれないように、
丁寧に自分を見つめる意識を持つようにしています。
自分のことを好きでいるために毎日私がしていること。
それは、どんな時も自分自身を丁寧に扱うこと。
自分の心と体の声をきき、
直感を大事にすること。
朝起床したら、どんな気分で目が覚めたのか体の声をききます。
疲れが残っていないか、今日も一日頑張れそうか？など。
もし疲れていたらストレッチなどで体をほぐします。
そして、
アロマで心身を整え、
部屋の窓を開けて空気を入れ替えて、
家族に朝食を準備して送り出します。
そのあとは、
一日のスケジュールを確認し、
to do ristをチェックして、
タイムスケジュールを組みます。
その時も、
自分がご機嫌か、不機嫌か、
メンタルをチェックします。
家族といる時も、
仲間といる時も、
接客をしている時も、
もちろん1人でいる時も、
3つのメソッドを意識して過ごしています。
今の自分は、
どこにいて(現在地)、
何を感じていて(感じ切る)、
何をしたいのか(満たす)
といったように自分が自分と会話しています。
そうすることで、
怒りがこみあげてくる時も
クヨクヨするときも、
寂しい時も、
悲しい時も、
辛い時も、
自分自身で整理整頓でき、
その下に隠れている感情を見出し、
感情解放して感情を消化(昇華)し、
我慢しない体質・心構えを維持し、
今、ここ、で自分を位置づけられるからです。
3年前の自分嫌いな時の私は、
今、ここ、にいない人でした。
過去と未来ばかりに囚われて、
不安や心配ばかりしていました。
その状態になると、
過去と未来に気持ちが飛んでいき、
頭の中がパンパンで収拾がつかない状態になっていきます。
過ぎてしまったこと、
まだ見えていない先のことに、
余計な時間を費やしすぎていました。
でもそんな自分がいたからこそ、
不自由さをめいっぱいに味わいつくしたから、
今の自由さを体感出来ているので良かったなって今は思っています。
毎日24時間、全ての人に平等に与えられています。
今、ここにいるということにフォーカスすると、
目の前にある一つ一つに取り組めるようになるし、
なんとかなるって根拠のない自信が出来てくるし、
自分という存在が居るだけで良いと思えるようになります。
ジャッジも人の目も、人の評価も気にしなくなるし、
自分の感じた直感を信じて進んでいけるようになります。
頭や心の声ばかりでなく、
身体の声もきいていくこと。
適度な運動は、
頭と心に重きを置きすぎていたかが分かってきます。
バランスを保つために、
私はフラを習っています。
足腰が鍛えられるし、
手足、体幹、全身を同時に動かすことで、
使ったことのない脳の分野まで刺激される感覚です。
そして何かに没頭する時間をライフスタイルに取り入れることで、
豊かな感性が育まれ、
直感が研ぎ澄まされていくと言われています。
没頭するものは、
自分の興味がある事や好きなことです。
本でも料理でも絵画でも芸術でも物つくりでも、
なんでもいいんです。
没頭することは、
無我夢中になっている状態を作り、
時間の概念を外すと言われています。
感性を豊かに育むことで、
潜在アワ量(女性性)を増やし、
女性らしさも増えてきます。
つまり雰囲気が優しくなってきたり、
柔和な笑顔が自然に表情としてあらわれてきます。
毎日をどう過ごすかが、
自分の課題だと思って意識しています。
あなたはこれからどんな毎日を過ごしていきますか？
この夏、自分を好きになると決心した人のために
新しい講座を御用意しました。
8月開講
自分を好きになる4か月実践集中型グループ講座がスタートします！
募集は7月スタートです。
自分のことが嫌い、
自分に自信がない、
自分の感情が分からない、
自分の気持ちを相手に言えない、
人の目や人の評価が気になって前に進めない、
人とのコミュニケーションが苦手で克服できない、
相手の感情に自分が巻き込まれ自分で決めることが出来ない、
パートナーシップをスムーズにしたいのにうまくいかなくて悩んでいる、
一生懸命、
1人で考えて、
1人で取り組んでいるものの、
うまくいかなくて悩んでいたりしていませんか？
自分の中にそれらをクリアするノウハウを
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1人では出来ないことがグループであれば実践を重ねることができます。
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