自分を好きになるメソッド

軽やかに私らしく生きる為に必要なこと!

宮崎県宮崎市清武町 静かな山の中にある

 

小さな自宅サロンforest salon indigo

 

世界で1番大嫌いだった自分から、
世界で1番大好きになれた自分へ、
を想像しながら創造する。

 

「自分嫌いから自分好きクリエイター」
中武恭子です。

 

毎日シフォンボブをブローする努力をしておりますが、プロ仕様にならないのが悩みです(笑) ですが、毎日の積み重ねは大事で最近はヨシヨシ!と悩みも解消しつつあります(^^)

 

今日は「子どもを幸せにしたい」と相談にこられた方に、「幸せにするために必要なことについて」お話ししました。

 

3人のお子様がいるのですが、
「どうして幸せにしたいか」を掘り下げて聞いていくと自分の事を「ダメな母親」だと言われました。

 

あれ・・
このフレーズ、聞いたことがある??
と考えたら3年前の私だわ!!!と。
自分が嫌いだった頃の「ダメな母親」ワード。

 

「もしかして自分のことが嫌いですか?」と確認したら「・・はい。」と言われたのでお話を聞いていきました。

 

幼少期、とても辛くて悲しくて寂しい思いをされていて「子どもらしい時期を子どもらしく」過ごせていなかったことがわかりました。

 

だからこそ、自分の3人の子どもには幸せになってほしい、という気持ちがとても強くありました。

 

セッションシートを書いていくのですが、何度も出てくる言葉が「幸せにしたい」でした。
この方、とても優しくて真っ直ぐで真面目な方でした。

 

幼少期の辛い体験があったから、
「何でも挑戦させてあげたい」
「話が分かる母親でありたい」
「毎日楽しく笑顔で過ごしてもらいたい」
とこの3つを叶えたいと涙ながらに話していました。

 

つまり彼女はこの3つが幼少期に叶えられていなかった、ということでもあるのです。

 

一人で悩み子育てに関する相談をママ友にされたそうですが情報がありすぎて何を選んだら良いか分からなくなり、迷いを吹っ切るためにサロンにこられました。

 

一般的に「子どもは親の背中を見て育つ」といいます。
3年前、「ダメな母親」と思っていた自分嫌いから自分好きになったとき「母親の在り方」を子ども達に魅せていこうと決めました。
つまり在り方とは、「私が毎日私らしく満たされて幸せだという姿」です。

 

毎日ゴージャスなランチとか、優雅にしている、とかではなくて、

 

毎日のなかに小さな幸せ、ささやかな幸せを見つけて感じていけれればそれは「私らしい」ことなんです。

 

ウグイスが鳴いたな~
春のお花が咲いたな~
コーヒーがおいしい~
とか小さな感動を見つけて感じていますか?
生活に追われ過ぎるとそんな感動さえも見逃しやすくなるんですよ~
3年前の私がそうだったので・・
周りを見る余裕がなくて常にイライラしてました。

 

「お子さん達に幸せになってもらいたいと思う前に、あなたは自分が幸せだと感じていますか?」と聞くと、「・・いいえ。」と言いました。

 

3年前の私がそこにいました。
全く同じなんです。

 

 

軽やかに生きていくために必要なことは、
新しい方法を見つけたらシフトチェンジし、
幸せになるために必要なマインドだけを残し、要らないものは捨てていくこと。

 

人を幸せにする気持ちは大事です。
「人を幸せにしなさい」
「人に優しくしなさい」
「みんなと仲良くしなさい」
学校や家庭でよく言い聞かされてきました。

 

だけど誰も、
「自分を幸せにしなさい」
「自分に優しくしなさい」
「自分と仲良くしなさい」
と教えてはくれませんでしたし私はそんなふうに育てられていなかった。
だから自分の扱い方がわからなかったことに繋がったのかも知れなくて・・。

 

「子どもを幸せにしたいと願う気持ちを、自分にも向けてみませんか?」と話すとポロポロ泣きました。
さらに背中をさすり、頭を撫でて、抱き締めて「頑張ったね。辛かったね。もう一人じゃないよ。」と伝えたら、

 

声をあげて泣き「人に優しくされるとすぐ泣いてしまうんです。」と言われたので、
「幼少期に優しくされていなかったからね。誰も優しくしてくれなかったなら、これからは自分で自分に優しくしてあげたらいいし、誉めてあげてくださいね。」と伝え、

 

・親は子どもに育てられているという視点で見方や考え方を変えてみる

・子どものことがわからないときは、何で?ではなく、どうしてそう思うの?と掘り下げて聞くようにすること

・一人の人格者(個)として尊重すること

ほかにも数点お伝えしました。

 

その後ラインのお返事が来て「子ども達への接し方、声のかけ方が楽になりました。大切な子ども達を大切にしていきます。私も一緒に育っていく気持ちでこれから進みたいと思います」とありがとうございましたを何度も書かれていました。

 

頑張った自分を自分で誉めてますか?
もししていなかったら誉めてみてください。
「わたし、頑張った~!!」と。
美味しいものでも食べたり、
ワンピース買ったり、
御褒美したり。

 

自然を見てみていますか?
春先の花や鳥の鳴き声、風景の美しさに感動してみてください。
感動する心は感謝の心も育ちます。

 

毎日の生活に小さなyes!を積み重ねていくと、肯定感も育ちそれが自信にも繋がるから。

 

今の自分の現状に悩んでいてどうにかしたい、前に進みたい!と思うかたは是非私にあなたのお話を聞かせてくださいね。

 

一緒に過ごしていくことで、あなたが望むあなたに、あなた自身がつれていってあげるようにサポートします。

 

1年かけた変化を6ヶ月であなたに届けるメソッドを準備しました。
あなたと出逢う日を楽しみにしています。

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🌿自分嫌いから自分好きになるクリエイター
中武恭子

 

『私嫌いがクルリと一転!世界で一番私が好き!を手に入れるメソッド』
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